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블루베리, 눈과 피부에 좋은 슈퍼푸드! 효능부터 먹는 법, 부작용까지 한눈에 정리 요즘 건강한 간식이나 식단에서 빠지지 않고 등장하는 대표 과일, 바로 블루베리입니다.작은 열매지만 강력한 항산화 성분과 영양소로 ‘슈퍼푸드’로 불릴 만큼 주목받고 있죠.오늘은 블루베리의 정의부터 효능, 올바른 섭취법, 부작용까지블루베리에 대해 꼭 알아야 할 정보를 정리해드립니다.블루베리란 무엇일까?블루베리는 진한 보랏빛의 베리류 과일로, 북아메리카가 원산지입니다.현재는 미국, 캐나다, 뉴질랜드, 칠레, 폴란드, 호주 등 다양한 국가에서 생산되고 있으며생과, 냉동, 건조, 파우더, 주스 형태로 섭취됩니다.특히 껍질과 씨를 함께 먹을 수 있어 전체 영양을 그대로 흡수할 수 있는 과일입니다.블루베리 효능 – 왜 슈퍼푸드라고 불릴까?1. 강력한 항산화 작용블루베리에는 안토시아닌(anthocyanin)이라는 항산.. 2025. 3. 28.
출생아 수, 10년 만에 증가! 신생아 가구와 신혼부부에게 쏟아지는 혜택 정리 한동안 끝없이 감소하던 출생아 수가 드디어 반등했다는 소식이 들려왔습니다.2024년 1월 출생 통계에 따르면 2만 4천 명에 육박하는 신생아가 태어나며전년 동기 대비 11.6% 증가, 통계 작성 이래 가장 큰 폭의 증가율을 기록했습니다.2024년 1월 출생아 수, 왜 의미 있을까?   작년 1월보다 2,000명 이상 증가   1월 출생아 수가 증가한 건 2015년 이후 처음   3년 만에 가장 높은 1월 출생 기록   2023년 9월부터 5개월 연속 전년 대비 증가   연간 기준으로도 2023년 출생아 수는 8,300명 늘어 9년 만에 증가세이러한 변화는 제2 에코붐 세대(2차 베이비붐 자녀 세대)가 30대에 진입하고,코로나19로 미뤄졌던 결혼이 재개되면서 출산이 다시 증가한 것으로 분석됩니다.합계출산율.. 2025. 3. 27.
아침 공복에 먹으면 좋은 음식 3가지 – 간단하지만 속 편하고 든든한 선택 아침 시간, 누구에게나 빠듯하고 정신없는 하루의 시작입니다.특히 아침 공복 상태로 출근하거나 외출을 하면 점심 전까지 집중력이 떨어지고, 허기와 피로를 쉽게 느끼게 됩니다.그렇다고 매번 제대로 된 아침 식사를 챙기기란 쉽지 않죠.그래서 오늘은 속은 편하면서도 소화 잘 되고, 간단하게 먹을 수 있는 아침 음식 3가지를 소개합니다.바쁜 일상 속에서도 영양과 에너지를 챙길 수 있는 아침 식사 팁이 되어줄 거예요.1. 바나나 – 간편하고 포만감 있는 천연 에너지바나나는 아침 공복에 먹기 좋은 대표적인 과일입니다.소화가 잘 되고 부드러워서 위에 부담을 주지 않으면서도 포만감을 줄 수 있는 간단한 아침 간식입니다.바나나가 좋은 이유    식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움    천연 당분과 탄수화물이 들어 있어 두뇌.. 2025. 3. 27.
[SBS 생방송투데이 맛집] 여수 남대갈뚝배기 – 고인돌갈비부터 전차삼합까지 여수의 맛 총집합 2025년 3월 24일 방송된 SBS 생방송투데이 3733회에 소개된 전남 여수의 숨은 맛집, 남대갈뚝배기.여수 고유의 식재료와 독특한 국물 요리, 그리고 여수 현지 특산물로 만든 반찬까지 더해져,여수 여행 중 반드시 들러야 할 식당으로 화제를 모았습니다.남대갈뚝배기 위치 및 연락처주소: 전라남도 여수시 선소로 61, 1층전화번호: 0507-1481-9898여수 선소 근처에 위치해 있으며, 도보 및 차량 접근성이 뛰어나현지인뿐만 아니라 관광객에게도 인기 있는 여수 맛집입니다.영업시간 및 브레이크타임 안내화~토요일: 06:00 ~ 01:00 (브레이크타임 15:00 ~ 17:00)일요일: 06:00 ~ 22:00 (브레이크타임 동일, 라스트오더 21:00)월요일: 11:00 ~ 01:00 (브레이크타임 동.. 2025. 3. 26.
생방송투데이 맛집! 양평 대디스바베큐 – 항아리 바베큐부터 토마호크까지 2025년 3월 24일 SBS 생방송투데이 3733회에 소개된 양평 바베큐 맛집 ‘대디스바베큐’.경기도 양평군 옥천면에 위치한 이곳은 항아리 훈연 바베큐, 통갈비 바베큐, 토마호크 등 퀄리티 높은 고기와 감성 넘치는 플레이팅으로 많은 사랑을 받고 있는 양평 바베큐 전문점입니다.대디스바베큐 위치 및 오시는 길주소: 경기도 양평군 옥천면 옥천문화마을3길 15-24전화번호: 0507-1373-0890대중교통 이용 시양평역 하차 → 1번 출구 → 택시 이용 (약 12,000원 예상)아신역 하차 → 1번 출구 → 택시 이용 (약 6,500원 예상)자가용 이용 시네비게이션 검색 권장‘옥천 냉면 마을’ 진입 후 이정표 따라 이동가게 아래 무료 주차장 완비영업시간 및 브레이크 타임화~금, 월: 11:30 ~ 22:00.. 2025. 3. 25.
코스트코 가족카드 발급 방법 총정리 | 필요서류와 조건까지 한 번에 코스트코(Costco)는 다양한 제품을 합리적인 가격에 대량으로 구매할 수 있어 많은 소비자들이 애용하는 창고형 할인매장입니다. 하지만 회원제로 운영되기 때문에, 정회원이 아니면 입장하거나 구매할 수 없습니다.그렇다면, 가족 중 한 명이 정회원일 경우 다른 가족도 함께 혜택을 누릴 수 있는 방법이 있을까요? 정답은 바로 코스트코 가족카드입니다.이 글에서는 코스트코 가족카드 발급 방법, 발급 조건, 필요서류, 주의사항까지 한눈에 알아보도록 하겠습니다.코스트코 가족카드란?코스트코 가족카드(가족 회원카드)는 기존 정회원과 같은 주소에 거주하는 가족 1명이 무료로 발급받을 수 있는 추가 회원 카드입니다.가족카드는 정회원 1명당 1장만 발급 가능가족카드도 정회원과 동일한 입장 및 구매 권한을 가짐별도 연회비 없이.. 2025. 3. 24.

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