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비염에 나쁜 환경 요소 비염을 악화시키는 나쁜 환경 요소는 아주 다양하며, 실내외 환경 모두에서 영향을 받을 수 있습니다. 특히 알레르기성 비염이나 만성비염을 가진 사람에게는 다음과 같은 환경 요인이 증상을 유발하거나 심화시킬 수 있습니다.1. 미세먼지와 황사   대기 중 초미세먼지(PM2.5), 황사는 코 점막을 자극하고 염증을 유발합니다.   비염 환자는 미세먼지 농도가 높은 날 외출 자제, KF94 이상의 마스크 착용이 필수입니다.2. 꽃가루   봄철(3~5월)에는 나무 꽃가루, 가을(9~11월)에는 잡초 꽃가루가 주 원인입니다.   알레르기성 비염이 있는 사람에게는 꽃가루가 주요 트리거로 작용하며, 재채기, 콧물, 눈 가려움 등의 증상이 심해집니다.3. 실내 먼지 및 집먼지진드기   오래된 침구류, 카펫, 커튼, 천 소.. 2025. 4. 7.
유아비염과 만성비염, 알레르기비염 증상과 예방법 만성비염이란?만성비염은 코 안의 점막에 지속적인 염증이 생겨 장기간 증상이 나타나는 상태를 말합니다.일반적으로 3개월 이상 코막힘, 콧물, 재채기, 코 가려움증 등의 증상이 지속될 경우 만성비염으로 진단됩니다.비염은 단순 감기와 혼동되기 쉬우나 반복적으로 증상이 나타나거나 특정 계절에만 심해지는 경우 알레르기성 혹은 만성비염일 가능성이 높습니다.유아비염이란?유아비염은 면역 체계가 완전히 발달하지 않은 어린 아이들에게 자주 발생하는 질환입니다.특히 유아는 증상을 제대로 표현하지 못해 진단이 늦어지는 경우가 많습니다.유아비염은 만성으로 발전하기 쉬워 조기에 관리가 매우 중요합니다.감기처럼 보이지만 지속적인 콧물, 코막힘, 기침이 반복된다면 비염을 의심해봐야 합니다.유아비염의 대표적인 증상   지속적인 맑은 .. 2025. 4. 7.
[신당역 맛집] 팔팔너구리해장 – 우동과 국밥의 환상적인 조합 기다림도 설레는 한 그릇, 너구리 우동국밥의 특별한 매력서울 중구 퇴계로에 위치한 ‘팔팔너구리해장 신당본점’은 국밥과 우동을 동시에 즐길 수 있는 색다른 해장 메뉴로 유명한 곳입니다. 깊고 진한 국물에 소고기가 듬뿍 들어가 있어 속을 확 풀어주는 느낌을 받을 수 있습니다. 특히 얼큰하게 끓인 육수는 해장용으로 안성맞춤입니다.매장 안내상호명: 팔팔너구리해장 신당본점주소: 서울특별시 중구 퇴계로 421 1층 2호전화번호: 0507-1366-0561주차: 별도 안내 없음영업시간월~금: 11:00 ~ 23:00 (브레이크타임 15:00 ~ 17:00) / 라스트오더 22:00토~일: 11:00 ~ 23:00 / 라스트오더 22:00연중무휴 (공휴일에도 동일 운영)대표 메뉴메뉴가격설명너구리 우동국밥 (기본)11,.. 2025. 4. 6.
[서산 삼길포 맛집] 바다식당 – 간재미탕, 간재미무침 전문 서산 대산읍 간재미 요리 전문, 바다식당충청남도 서산시 대산읍 삼길포항 인근에 위치한 ‘바다식당’은 간재미 요리 전문 식당으로 현지인뿐만 아니라 관광객들에게도 입소문 난 맛집입니다.신선한 간재미로 만든 간재미탕, 간재미무침, 간재미찜을 한자리에서 맛볼 수 있는 곳으로, 특히 삼길포항을 찾는 이들에게 추천되는 해산물 맛집입니다.매장 정보상호명: 바다식당주소: 충청남도 서산시 대산읍 삼길포1로 55전화번호: 041-664-7003정기휴무: 매주 수요일 휴무영업시간매일: 09:00 ~ 19:00수요일: 정기휴무넉넉한 영업시간 덕분에 점심·저녁 모두 이용 가능하며, 포구 주변을 둘러본 뒤 식사하기에도 좋은 위치입니다.대표 메뉴 및 가격메뉴명가격간재미탕 (대)55,000원간재미탕 (중)40,000원간재미무침20,.. 2025. 4. 6.
혈당을 뚝 떨어뜨리는 식사법 5가지 당뇨병 예방과 혈당 관리를 위한 식사 습관의 변화당뇨병, 단순히 당만 줄인다고 해결되지 않는다당뇨병은 고혈당으로 인해 혈관, 눈, 신장, 신경 등 다양한 장기에 합병증을 유발할 수 있는 만성 질환입니다. 많은 사람들이 당분을 줄이는 식단만을 강조하지만, 실제로는 ‘어떻게 먹느냐’가 무엇을 먹느냐만큼 중요합니다.1. 식사 순서만 바꿔도 혈당 반응이 달라진다채소 → 단백질 → 탄수화물 순서로 식사하면 위 배출 속도가 느려져 혈당이 급상승하는 것을 막을 수 있습니다. 밥이나 면을 먼저 먹는 습관은 피하고, 김치, 나물, 쌈채소 등 식이섬유를 먼저 섭취하는 것이 핵심입니다.키워드: 혈당관리 식사순서, 당뇨 식사법, 혈당조절 식단2. 따뜻한 밥보다 식은 밥이 혈당을 덜 올린다밥이 식으면 저항성 전분이 생기는데, .. 2025. 4. 3.
국세청 무료 원클릭 서비스 출시로 삼쩜삼 위기, 세금 환급 시장 지각변동 국세청이 클릭 한 번으로 최대 5년치 종합소득세 환급금을 무료로 받을 수 있는 ‘원클릭 서비스’를 출시하면서, 기존 세금 환급 서비스의 대표 주자인 자비스앤빌런즈의 ‘삼쩜삼’ 서비스가 큰 타격을 입을 것으로 전망됩니다.오늘은 국세청 원클릭 서비스의 특징과 삼쩜삼 서비스의 위기, 앞으로의 세금 환급 시장 변화를 정리해 보겠습니다.국세청 원클릭 서비스란? 무료로 최대 5년치 세금 환급 가능국세청이 지난 3월 31일 출시한 원클릭 서비스는 납세자가 간편하게 최대 5년간의 종합소득세 환급금을 확인하고, 신청까지 할 수 있는 무료 서비스입니다.   원클릭으로 최근 5년간의 세금 환급금을 한 번에 조회   개인정보 추가 제공 없이 국세청 홈택스에서 간편 신청 가능   서비스 개통 첫날 28만 명 접속, 8만 명이 .. 2025. 4. 2.