변비예방1 곶감 vs 홍시, 효능 비교! 건강에 좋은 이유는? 겨울철 대표 간식인 곶감과 홍시, 좋아하시나요?둘 다 감에서 유래했지만, 맛과 영양 성분에서 차이가 있는 과일인데요.오늘은 곶감과 홍시의 효능을 비교하며,건강에 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다! 😊🍂 곶감 & 홍시란? 어떻게 다를까?✅ 홍시(연시)란?✔ 감이 완전히 익어 말랑말랑한 상태✔ 당도가 높고 부드러운 식감✔ 생감보다 떫은맛(탄닌 성분)이 줄어들어 달콤한 맛✅ 곶감이란?✔ 감을 껍질째 말려서 수분을 제거한 상태✔ 당도가 높아지면서 쫀득한 식감✔ 말리는 과정에서 폴리페놀 & 식이섬유 증가📌 홍시는 부드럽고 달콤한 생과일!곶감은 쫀득한 식감 & 영양 농축된 건강 간식!🍊 곶감 & 홍시 효능 비교! (어떤 건강 효과가 있을까?)✅ 1. 면역력 강화 & 감기 예방곶감 & 홍시 공통 효능✔ 비타.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
