미역먹기1 미역의 효능과 올바른 섭취 방법 – 피를 맑게 해주는 식품일까? 미역은 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 해조류로, 다양한 영양소와 건강 효능을 가진 슈퍼푸드로 알려져 있다. 특히 출산 후 산모에게 미역국을 먹이는 전통이 있을 정도로 건강에 유익한 음식으로 여겨진다.그런데 미역이 피를 맑게 해준다는 속설이 있는데, 과연 과학적으로 사실일까?또한 미역을 많이 먹으면 부작용은 없는지, 건강하게 섭취하는 방법은 무엇인지 알아보자.1. 미역의 효능 미역은 저칼로리이면서도 풍부한 영양소를 함유하고 있어 건강 관리에 효과적이다. 주요 효능은 다음과 같다.1) 혈액순환 개선 및 피를 맑게 하는 효과미역에는 알긴산(Alginate) 성분이 풍부하게 함유되어 있다.알긴산은 혈중 콜레스테롤과 중금속을 흡착해 배출하는 역할을 하며, 혈관 건강을 보호하는 데 도움을 준다.따라서 피를 맑게 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
