간에좋은음식1 옥수수 효능부터 옥수수차, 옥수수수염차까지! 알고 마시면 더 건강해집니다 여름철 간식으로 사랑받는 옥수수, 그리고 따뜻하게 마시기 좋은 옥수수차와 옥수수수염차.단순히 맛있는 곡물로만 알고 있었던 옥수수가 사실은 몸에 좋은 효능이 가득한 자연식품이라는 사실, 알고 계셨나요?이번 포스팅에서는 옥수수의 건강 효능, 옥수수차와 수염차의 효과 차이, 올바른 섭취 방법까지 한 번에 정리해드립니다.🌽 옥수수 효능옥수수는 복합 탄수화물, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 자연 곡물식품입니다.✅ 1. 장 건강 & 변비 개선 풍부한 불용성 식이섬유가 장 운동을 촉진시켜 배변 활동을 원활하게 도와줍니다.✅ 2. 혈당 조절 백미보다 혈당 지수가 낮고 소화 속도가 느려 포만감 유지와 혈당 스파이크 방지에 도움을 줍니다.✅ 3. 항산화 작용 노란색 안토시아닌 계열인 제아잔틴, 루테인이 포함되.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
