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아기 열 내리는 방법 ‘테피드 마사지’란? 효과와 주의사항 총정리

by 하이앤골드 2025. 6. 12.

아기에게 열이 날 때, 해열제를 주기 전에 자연스럽게 체온을 낮춰주는 방법으로 많이 쓰이는 것이 바로 **‘테피드 마사지’**입니다.
하지만 잘못된 방식으로 시행하면 오히려 아이 체온이 더 오를 수 있어 주의가 필요한데요.

이번 글에서는
👉 테피드 마사지의 정의, 정확한 시행 방법, 주의사항
초보 부모님도 이해하기 쉽게 정리해드립니다.


✅ 테피드 마사지란?

테피드 마사지(Tepid Massage)는 ‘미지근한 물(약 29~32도)’로 적신 수건으로 아기의 신체 일부를 닦아 체온을 낮추는 물리적 해열법입니다.

실제 열의 원인을 치료하진 않지만,
체온이 38.5도 이상일 때 해열제와 함께 보조적으로 사용할 수 있는 방법입니다.

📌 주로 겨드랑이, 사타구니, 팔다리 부위를 닦아 피부를 통한 열 발산을 유도합니다.


🧼 테피드 마사지 방법

✔ 준비물

  •   미지근한 물 (29~32℃)
  •   부드러운 수건 1~2장
  •   체온계

✔ 시행 순서

  1. 물 적신 수건을 꼭 짠 후
  2. 이마 → 목 뒤 → 겨드랑이 → 팔 → 다리 → 사타구니 순으로 부드럽게 닦기
  3. 복부, 가슴, 발바닥은 피함 (자극 위험)
  4. 닦은 뒤에는 자연 건조 or 마른 수건으로 톡톡
  5. 체온을 10~15분 단위로 측정하며 경과 확인

⚠️ 떨거나 추워하면 즉시 중단하세요.


⚠️ 테피드 마사지 주의사항

주의사항 설명
❌ 찬물 사용 금지 혈관이 수축되어 오히려 체온 상승 위험
❌ 세게 문지르기 금지 피부 자극 또는 발진 유발
❌ 장시간 시행 금지 피부 건조, 스트레스 유발 가능
❌ 신생아 대상 사용 주의 체온 조절 미숙, 저체온 위험
✅ 해열제와 병행 가능 해열제 복용 후 30분 뒤 병행 가능
 

🙋‍♀️ 이런 경우엔 테피드 마사지 피하세요

  •   아기 체온이 38도 미만인 경우
  •   아이가 떨고 있거나 춥다고 느낄 때
  •   피부에 상처, 발진이 있을 경우
  •   해열제 복용 후 체온이 안정적으로 내려가는 경우

💬 정리

테피드 마사지는 아기 열을 안전하게 낮추는 보조 수단입니다.
단, 물의 온도와 부위 선택, 시행 시간에 유의해야 하며
무조건 해주는 것이 아니라 아기 상태에 따라 판단해야 합니다.