카페인중독1 하루 카페인 권장량 & 카페인 많이 들어있는 음료 리스트! 에너지 드링크 하루 5캔, 괜찮을까? "커피 없이는 하루를 못 버틴다!""에너지 음료 없으면 피곤해서 아무것도 못 하겠어!"많은 사람들이 카페인을 통해 피로를 해소하고 활력을 얻고 있는데요.하지만, 카페인도 너무 많이 섭취하면 건강에 해로울 수 있습니다.오늘은 하루 카페인 권장량, 카페인이 많이 들어있는 음료 리스트,그리고 에너지 음료 하루 5캔 섭취가 괜찮은지 알아보겠습니다! 😊📌 하루 카페인 권장량 (얼마까지 마셔도 될까?)✅ 세계보건기구(WHO) & 식품의약품안전처 권장량✔ 성인 기준 → 하루 400mg 이하✔ 임산부 → 하루 200mg 이하✔ 청소년(체중 50kg 기준) → 하루 125mg 이하📌 카페인은 개개인의 체질에 따라 다르게 반응하므로, 과다 섭취 시 주의가 필요해요!🔥 카페인이 많이 들어있는 음료 리스트 (주의해야 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
