족저근막염예방1 족저근막염 증상 & 예방책 총정리! 족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥을 지탱하는 족저근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다.특히 오랜 시간 서 있거나, 많이 걷는 사람, 운동선수, 평발을 가진 사람에게 자주 발생하는데요.오늘은 족저근막염의 주요 증상과 원인, 예방하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다! 😊📌 족저근막염이란? (원인 & 위험 요인)✅ 족저근막(Plantar Fascia)이란?✔ 발뒤꿈치 뼈부터 발바닥 앞쪽까지 연결된 두꺼운 섬유띠✔ 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할✅ 족저근막염이 생기는 원인1️⃣ 과도한 발 사용 (운동량 증가, 장시간 서 있기)2️⃣ 발바닥에 반복적인 충격 (걷기, 달리기, 점프 등)3️⃣ 평발 또는 아치가 높은 발 구조4️⃣ 잘못된 신발 착용 (쿠션이 없는 딱딱한 신발).. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
