두유효능1 두유의 효능과 과다 섭취 시 부작용 – 매일 마셔도 괜찮을까? 두유는 식물성 단백질과 이소플라본이 풍부한 건강 음료로 잘 알려져 있다. 특히 유당이 없어 우유를 소화하기 어려운 사람들에게 좋은 대체 음료로 각광받고 있다. 하지만 두유를 과도하게 섭취하면 지방간이나 고지혈증에 영향을 줄 수 있다는 이야기도 있다.그렇다면 두유를 많이 마시면 건강에 해로울까? 하루에 3개씩 마셔도 괜찮을까? 두유의 효능과 부작용, 적절한 섭취량을 알아보자.1. 두유의 주요 효능두유는 콩을 원료로 만든 음료로, 단백질과 다양한 영양소가 풍부하다.1) 심혈관 건강 개선두유에 포함된 이소플라본(Isoflavone) 성분은 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 데 도움을 준다.심혈관 질환 예방 및 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.2) 뼈 건강.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
