공복에먹으면안되는음식1 빈속에 먹으면 안 되는 음식 5가지 – 건강을 지키는 올바른 식습관 아침에 급하게 식사를 하거나 속이 출출할 때, 아무 음식이나 먹는 경우가 많다. 하지만 일부 음식은 빈속에 먹으면 위에 부담을 주거나 소화 불량, 혈당 급상승 등의 부작용을 일으킬 수 있다. 오늘은 건강을 지키기 위해 빈속에 피해야 할 음식 5가지를 알아보고, 올바른 식습관을 함께 살펴보자.1. 커피빈속에 커피를 마시면 안 되는 이유많은 사람이 아침에 커피를 즐기지만, 빈속에 마시는 것은 위 건강에 좋지 않다.위산 분비 촉진: 커피에 포함된 카페인은 위산 분비를 증가시켜 속쓰림을 유발할 수 있다.위 점막 손상: 공복 상태에서 커피를 마시면 위 점막이 자극받아 위염이나 위궤양 위험이 증가할 수 있다.혈당 급상승: 빈속에 커피를 마시면 혈당이 갑자기 상승해 신체 균형이 무너질 수 있다.건강한 대안커피를 마시.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
