겨울철면역력강화1 생강 효능 & 올바른 먹는 법! 생강 손질부터 말린 생강 효과까지 총정리 생강은 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 대표적인 건강 식품입니다!✔ 생강을 먹으면 어떤 효능이 있을까?✔ 생강은 어떻게 손질하고 보관해야 할까?✔ 말린 생강도 신선한 생강과 같은 효과가 있을까?오늘은 생강의 효능과 올바른 섭취 방법을 정리해 드릴게요! 😊🫚 생강의 주요 효능 (왜 먹어야 할까?)✅ 1️⃣ 면역력 강화 & 감기 예방✔ 생강의 ‘진저롤(Gingerol)’과 ‘쇼가올(Shogaol)’ 성분이 강력한 항염 효과를 가짐✔ 감기 초기 기침, 가래, 몸살 완화에 도움✔ 체온을 높여 몸이 찬 사람, 수족냉증 있는 사람에게 추천! ✅ 2️⃣ 위장 건강 & 소화 촉진✔ 생강은 위액 분비를 촉진해 소화를 돕고 속이 더부룩한 증상 완화✔ 기름진 음식 섭취 후 생강차를 마시면 소화가 잘됨! ✅ 3️⃣ 혈.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
